Medizinisch fundiert. Persönlich betreut. Online für Dich da.
Entdecke unser einzigartiges Präventions- und Ernährungscoaching zum langfristigen Wohlbefinden und Lebensqualität— entwickelt in Kooperation mit der kardiologisch-pneumologischen Gemeinschaftspraxis Köln Hohenlind, dem onkologischen Zentrum Hohenlind und der wissenschaftlichen Arbeitsgruppe der Klinik III für Innere Medizin der Uniklinik Köln.
📌 Über uns – Warum Herz.Fitness?
Dein Weg zu mehr Gesundheit – von Medizinern entwickelt.
In Kooperation mit einer kardiologisch-pneumologischen Facharztpraxis Köln Hohenlind, dem Onkologischen Zentrum Hohenlind sowie der wissenschaftlichen Arbeitsgruppe der Uniklinik Köln haben wir ein effektives und einfach umsetzbares Präventionsprogramm entwickelt – bequem für Dich von zu Hause aus.
✔ Präventionstraining live online
✔ Medizinisch begleitet & sicher
✔ Ergänzende Ernährungsberatung
✔ Persönliche Betreuung statt Massenprogramm
Unser Ziel: Gesundheit nachhaltig stärken – mit Bewegung, Wissen und Motivation.
📌 Unsere Angebote
🏃 Präventionstraining
- Bis zu 3× 60 Minuten pro Woche
- Live online per Zoom mit qualifizierten Trainern
- Einheiten können flexibel über Videoaufzeichnungen nachgeholt werden
- Geeignet für Einsteiger, Patienten und Wiedereinsteiger
🔥 Cardio Boost
Kurzes, effektives Intervalltraining für Herz, Stoffwechsel und Fitness
- 3× pro Woche je 20 Minuten
- Live: Montag & Mittwoch 18:00 Uhr
- Zusätzlich eine Videoeinheit für flexibles Training
- Einstieg jederzeit möglich
Ideal für alle gesunden Teilnehmer, die mit wenig Zeitaufwand ihre Ausdauer, Herzgesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern möchten.
🍏 Ernährungscoaching – NutriFit
- Gruppencoaching und individuelle Beratung
- Unterstützung bei Gewichtsreduktion, Blutdrucksenkung und Verbesserung der Blutfettwerte
- Praxisnah, alltagstauglich und medizinisch fundiert
📌 So einfach geht’s: Mit drei Klicks dabei
- Probetraining reservieren
- Zoom-Link erhalten & Teilnahme bestätigen
- Mitmachen und besser fühlen!
📌 Trainingszeiten im Überblick
Montag: StayFit Training – 17:00–18:00 Uhr (nur für Frauen)
Dienstag: Prävention von Lungenerkrankungen – 17:00–18:00 Uhr
Mittwoch: Herz-Kreislauf-Prävention – 17:00–18:00 Uhr
Dienstags: NutriFit - Ernährungscoaching (Plätze begrenzt) 18:00 Uhr
Dienstags: NutriFit "Check-Ins"- Ernährungscoaching Kurzintervention 30 min
(Plätze begrenzt) 18:30 Uhr
📢 Jetzt Gesundheitsinfos und Kursupdates direkt aufs Handy
Nur wertvolle Gesundheitstips und Infos zu deinen Kursen und Events erhälts du auf Wunsch gerne anonym über unsere WhatsApp- herz.fitness Präventionsreport / News
Mit kleinen Schritten bemühen unsere Experten sich - Dich auf dem Weg sich rundum wohl zu fühlen - professionell zu begleiten. Mehr Bewegung ist hier oftmals der erste wichtige Schritt. Daher sind bereits zahlreiche Teilnehmer seit über 4 Jahren überzeugt und nehmen regelmäßig 45-60 Minuten wöchentlich, live und selbständig zeitlich flexibel an unseren Präventionskursen teil. Neu starten wir nun ergänzend die Ernährungsberatung herz.fitness NutriFit 2025 in der Gruppe oder auf Wunsch in der individuellen Ernährungsberatung Beratung 1:1. Eine Teilnehmerin berichtet im Interview wie sie ihren Blutdruck dauerhaft senkte, deutlich Gewicht verlor und ihre Fitness und Ausdauer stark verbessern konnte. Und das kannst auch Du!
Wie kannst Du an einem Schnuppertraining teilnehmen?
Ganz einfach! Klicke für Details zur Teilnahme auf "Infos zum kostenlosen Schnuppertraining" und nimm - nach Angabe Deiner Kontaktdaten - natürlich unverbindlich und kostenfrei an einem Schnuppertraining teil. Nach Buchung eines Pakets und Nichtgefallen erhälst Du selbstverständlich Dein Geld zurück. Natürlich buchst Du bei Gefallen auch immer nur ein kostengünstiges, zeitlich begrenztes Paket und niemals ein sich verlängerndes Abo.
Warum Bewegen? zum Audio
NEU: Klick hier >>> Trainingsinfo per WhatsApp <<< erhalten
„Gesund bleiben. Mit Experten an Ihrer Seite.“
Einfach mal ohne Ausreden mit 1-2x wöchentlichem Training starten? Zur Vermeidung von Erkrankungen (Prävention) oder bei Übergewicht, Bluthochdruck oder ein begleitendes Training vor, während und/oder auch nach einer Krebstherapie?
Nutze unsere Kursprogramme von zu Hause aus live und flexibel wenn du kannst, mit unseren wöchentlichen Aufzeichnungen! Aber schnupper zunächst kostenlos in die Trainingsgruppe per Computer, Smartphone oder Tablet mit nur wenigen Klicks.
Mit drei Mausklicks bist auch DU dabei! Wir freuen uns auf Dich!
1. Unten rechts oder direkt hier auf >>> Jetzt live teilnehmen <<< klicken
2. Zoom Meeting öffnen
3. Namen und Kenncode eingeben! Wir freuen uns auf Dich!
MONTAGS
Perionkologisches Training in der "StayFit Montagsgruppe"
>>> immer Montags, von 17:00-18:00 Uhr <<<
--> Training hier starten !
DIENSTAGS*
Lungensport in der "PneumoFit Dienstagsgruppe"
>>> immer Dienstags, von 17:00-18:00 Uhr <<<
--> Training hier starten !
*BITTE BEACHTE: Spezifische Voraussetzungen vor einem Training für Patienten mit CTEPH und PAH
MITTWOCHS
Präventions- und Herz-Kreislauftraining in der "KardioFit Mittwochsgruppe"
>>> immer Mittwochs, um 17:00-18:00 Uhr <<<
--> Training hier starten !
DIENSTAGS meist nach 18 Uhr
Professionell begleitete Ernährungsberatung "NutriFit". Begrenzte Teilnehmerzahl!
Jetzt einen der wenigen Plätze für den nächsten Kurs sichern
>>> Was ist NutriFit Ernährungscoaching <<<
--> WhatsApp Kanal buchen
Empfehlungen zu Trainingsausrüstung findest du hier: >> Deine herz.fitness -Trainingstipps
Du bist länger dabei und möchtest dich als dauerhafter TeilnehmerIn ausstatten: >> Shop
Kenncode zum Trainingsstart auf Zoom: >>> 038790 <<<
Klick zur >>>Trainingsdokumentation<<<
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Ernährungscoaching: herz.fitness-NutriFit
-Gemeinsam schlanker und gesünder -
Dein mindestens 16-wöchiges, professionell begleitetes Coaching
Melde dich hier mit Deinen Kontaktdaten UNVERBINDLICH für Informationen zum Ernährungscoaching NutriFit an. Sobald ein Platz in einer Gruppe frei wird wirst Du nach Eintragung hier informiert. Alle weiteren Infos zur Kursteilnahme findest Du hier: Infos NutriFit Ernährungsberatung
Nichtraucher werden: herz.fitness-"endlich rauchfrei"
Schön, dass Du endlich Nichtraucher werden willst. Sobald wir dich unterstützen können, werden wir dich kontaktieren. Bekunde dein Interesse gerne hier auf unserer Warteliste.
Kontakt & Hinweise
📧 [email protected]
📱 WhatsApp & Service: +49 170 817 31 36
Hinweis: Keine medizinische Beratung per E-Mail. In dringenden Fällen 116 117 oder 112 kontaktieren.
